Trening funkcjonalny – zalety

Trening funkcjonalny poprawia metabolizm i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. To ćwiczenia polegające na wykonywaniu ruchów angażujących wiele stawów jednocześnie. Są pomocne w codziennym życiu, zwiększają sprawność poruszania się i elastyczność. Na czym polega trening funkcjonalny? W treningu funkcjonalnym wykorzystuje się ćwiczenia wielostawowe i wykonuje wielopłaszczyznowe ruchy. Ma to przypominać te […]