Zdrowe ćwiczenia dla każdego – joga

Nasze życie nie sprzyja aktywności fizycznej – do pracy często jeździmy samochodem, potem przez długie godziny siedzimy przy komputerze, a domowe obowiązki wieczorne zakładają jedynie ograniczone krzątanie się w przestrzeni domu. Warto więc przynajmniej raz w tygodniu (a najlepiej 2-3 razy) zmusić się do ćwiczeń, które pomogą nam utrzymać zdrowie […]